פינוקי עיניים

העיניים שלנו עובדות קשה כל כך הרבה שעות...

מה, לא מגיע להן שיפנקו אותן?


בתרבות שבה ראייה היא חוש מרכזי,

שבה יש המון עבודת מסכים

והשימוש בתאורה מלאכותית מאפשר להמשיך ולקרוא עד השעות הקטנות...

בתרבות שבה התרחקנו מהטבע שלנו ואנחנו לא יודעים ללכת לעצום עיניים כשאנחנו מתעייפים. לנצל עוד קצת את היום, להספיק עוד משהו...

התרגלנו לעבוד קשה, להתאמץ, לא להקשיב לאיתותי הגוף.

העיניים פשוט עובדות קשה מידי, והרבה פעמים גם במאמץ עודף ומיותר.


ולכן בואו נעשה להן מנוחות יזומות ופינוקים נעימים:


פינוקי עיניים: ניקח צמר גפן ונרטיב אותו במים בטמפרטורה שנעימה לנו - חם/קר/פושר. (תשתמשו בחושים שלכם ובהגיון הבריא כדי לא לשים טמפרטורה קיצונית)

נניח את חתיכות צמר הגפן על העיניים העצומות וננוח.

לאחרונה אני נהנת ממים קרירים. כעבור כמה רגעים החלק שנגע לי בעפעפיים מתחמם ואני הופכת אותו כדי לקבל עוד מהקרירות הזאת.

לפעמים נעים לי להזיז את הפינוק לאיזורים אחרים סביב העיניים - הגבות, המצח וכו'. מקשיבה למה שנעים לי.


התחושה שאני מקבלת מזה היא של הרפייה עמוקה. עיניים שהיו יבשות וכואבות משעות של מסך מקבלות פתאום בדיוק את מה שהן צריכות. וגם הנפש באנחת רווחה.


זה תרגיל פשוט לשיפור הרווחה של העיניים שלנו. מתאים לכל מי שזה נעים לו.

תהנו!